Վարժություններ, որոնք վտանգավոր են տղամարդկանց համար 40-ից հետո
Ֆիթնես-մարզիչ Դևիդ Լոուրենսը բացահայտել է այն վարժությունները, որոնք վտանգավոր են տղամարդկանց համար 40 տարեկանից հետո։ Նա նշել է, որ շտանգի հրումը գլխի հետևից կարող է վնասել ուսերի հոդերը։ Նա նաև զգուշացրել է Սմիթի մարզասարքի մեջ կքանստումների և շտանգայի ձգման վտանգների մասին՝ ընդգծելով վնասվածքների մեծ հավանականությունը։ Վտանգավոր են համարվում նաև ոտքերի հրումը և վերևի բլոկի ձգումը […]
Կարդալ Ամբողջը