109-ամյա իտալուհին բացահայտեց երկարակեցության գաղտնիքը՝ շոկոլադը

Իտալիայի Կազարանո համայնքում բնակվող 109-ամյա Մարիա Դոլորեսը նշել է իր տարեդարձը և պատմել է իր երկարակեցության գաղտնիքը։ Նա ծնվել է 1916 թվականին՝ Առաջին համաշխարհայինի տարիներին, կորցրել է ընտանիքը և մեծացել է խնամակալների մոտ։ Դոլորեսը երկարակեցությունը վերագրում է երկու հիմնական բաղադրիչի՝ շոկոլադին և նարնջի հյութին։ Նա նշել է նաև սիրո և խնամքի մեծ ազդեցությունը՝ շնորհակալություն հայտնելով […]

Կարդալ Ամբողջը

Սննդի ուժը սթրեսի և դեպրեսիայի դեմ պայքարում

Որոշ մթերքներ կարող են օգնել հաղթահարել սթրեսն ու բարելավել տրամադրությունը։ Մասնագետները նշում են, որ այս սննդատեսակների շարքում են կծու պղպեղը, թուխ շոկոլադը, բրոկոլին, ձվերը և նույնիսկ՝ չայը։ Կծու պղպեղը պարունակում է կապսաիցին, որը ակտիվացնում է նյարդային վերջավորությունները և բարձրացնում է էնդորֆինների մակարդակը՝ բարելավելով տրամադրությունը։ Թուխ շոկոլադն իր մեջ ունի ֆենիլէթիլամին և մագնիում, որոնք օգնում են […]

Կարդալ Ամբողջը