Ինչ անել, երբ օրը վատ է սկսվում․ հոգեբանների 5 խորհուրդ
Երբեմն մենք արթնանում ենք տրամադրություն չունենալով, երբ ամեն ինչ թվում է անիմաստ։ Հոգեբանները առաջարկում են մի քանի պարզ քայլ, որոնք կարող են օգնել վերականգնել օրը։ 1. Մի մեկուսացվեք․ Չնայած ցանկությանը մեկուսի մնալ, հենց այդ պահին շփումը կարող է լավացնել ինքնազգացողությունը։ Խոսեք ընկերոջ հետ, ուղարկեք զվարճալի մեմ, կամ պարզապես դուրս եկեք զբոսանքի։ 2. Զբաղվեք բույսերով կամ […]
Կարդալ Ամբողջը