Tag: առողջ ապրելակերպ

Հարվարդի համալսարանի պրոֆեսոր Չի-Հաո Լին բացահայտել է նիհարելու արդյունավետ միջոց 50-ից բարձր տարիքի մարդկանց համար, որը չի պահանջում դիետա կամ վարժություններ։ Նրա խոսքով՝ քնի որակի բարելավումը առանցքային նշանակություն ունի նյութափոխանակության կարգավորման և քաշի նվազման համար։ Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ քնի պակասը խաթարում է ինսուլինի և լեպտինի արտադրությունը՝ հորմոններ, որոնք կարգավորում են ախորժակն ու էներգիայի […]