Սննդի ուժը սթրեսի և դեպրեսիայի դեմ պայքարում
Որոշ մթերքներ կարող են օգնել հաղթահարել սթրեսն ու բարելավել տրամադրությունը։ Մասնագետները նշում են, որ այս սննդատեսակների շարքում են կծու պղպեղը, թուխ շոկոլադը, բրոկոլին, ձվերը և նույնիսկ՝ չայը։ Կծու պղպեղը պարունակում է կապսաիցին, որը ակտիվացնում է նյարդային վերջավորությունները և բարձրացնում է էնդորֆինների մակարդակը՝ բարելավելով տրամադրությունը։ Թուխ շոկոլադն իր մեջ ունի ֆենիլէթիլամին և մագնիում, որոնք օգնում են […]
Կարդալ Ամբողջը